Szolgáltatások
Egyéni online konzultáció
Elfogadással és ítélkezésmentességgel közelítek a hozzám fordulókhoz. Hiszem, hogy nincsenek jó vagy rossz válaszok, csak olyan válaszok, amelyekkel tovább tudunk haladni. Együtt térképezzük fel a lehetőségeket, és támogatjuk azokat a lépéseket, amelyek a változást és a saját erőforrásokhoz való kapcsolódást segítik.
Munkám során olyan felnőttekkel dolgozom, akik aktuális élethelyzetükben valamilyen nehézséget, elakadást, megterhelést vagy bizonytalanságot élnek meg. A konzultációs folyamat a mindennapi kihívások megértését és feldolgozását támogatja. A közös munka célja az önismeret elmélyítése, a megküzdési lehetőségek bővítése és az egyéni erőforrások tudatosítása, egy biztonságos, strukturált keretben.
Témák, amiben segíteni tudok:
– Életvezetési nehézségek
– Önismereti kérdések
– Stresszkezelés
– Párkapcsolati és családi konfliktusok
– Munka-magánélet egyensúlya
– Kiégés, motiválatlanság
– Munkahelyi jóllét
– Pályaorientáció, karriertanácsadás
– Állásinterjúra való felkészülés
Amikben nem tudok segíteni:
– Pszichopatológiai problémák kezelése (személyiségzavarok, depresszió)
– Függőségek kezelése
Pár- és családterápia
Pár- és családterápiás munkám során rendszerszemléletben dolgozom, ahol a kapcsolati mintázatokat és kölcsönhatásokat helyezzük a fókuszba. A folyamat páros vezetéssel zajlik, képzésben lévő koterapeutával együtt, ami több nézőpontot és kiegyensúlyozottabb terápiás teret teremt. A közös munka célja, hogy a kapcsolati elakadások érthetőbbé váljanak, és a család vagy pár saját erőforrásaira támaszkodva találjon új, működőbb megoldásokat.
Helyszín: Tavaszi Szél Sashalmi Pszichológiai Központ – 16. kerület
1163 Budapest Albán utca 28/b – Sashalom
Megközelítés:
HÉV: H8-H9 Sashalom megálló
Busz: 44, 45, 176E, 276E, 92
A parkolás családi házas övezetben, az utcán ingyenes.
Vállalati workshop
Pszichológusként vállalati workshopokat tartok, amelyek célja, hogy a mindennapi munkahelyi kihívásokra pszichológiai szempontból is használható, gyakorlatias megoldásokat nyújtsanak. A foglalkozások fókuszában a stresszkezelés, a kiégés megelőzése, az érzelmi terhelés csökkentése, valamint a tudatosabb működés és az együttműködés fejlesztése áll. A workshopok interaktívak, élményalapúak, és minden esetben a szervezet és a csapat aktuális igényeire szabottak, támogatva a fenntartható teljesítményt és a mentális jóllétet.